Dystans: 47,3 km
Czas: 418 min
Kalorie: 4415 kcal
Witajcie.
Nie było mnie prawie cały miesiąc. Tak musiało być. Najpierw paskudna aura spowodowała, że przestałem chodzić, bo nie było warunków, a potem jeszcze sytuacja w moim życiu prywatnym sprawiła, że chodzenie zeszło na dalszy plan. Tym bardziej cieszę się, że w tym tygodniu udało się znów zaliczyć 6 dni aktywności. Zatem zapraszam do lektury nowego wpisu.
We wrześniu, jak dobrze wiecie i pamiętacie, przeszedłem ponad 150 km. Wszystko dookoła co mogłem to udało mi się przejść. Nowe trasy może jeszcze jakieś będę wymyślał, ale póki co chodzę dobrze znanymi ścieżkami. Najwyżej trochę je urozmaicam, wybierając z każdej z nich kawałek i potem idąc dalej drugą :) Ale zwykle chodzę tymi samymi trasami, aby potem móc ewentualnie porównywać czasy ich pokonania.
Ponad miesiąc na drodze to już dobry czas na podsumowania. Zacząłem wypracowywać nawyki i dobierać 'sprzęt'.
Zacznijmy zatem od rzeczy, które odstawiam. A póki co są to jedynie... buty. Tak buty, czyli to co najważniejsze. Jako pierwszych używałem butów z Decathlonu. Stare, rozchodzone, tak, aby za bardzo ich nie żałować. Odstawiłem je bez żalu, bo stopy zaczynały już wyraźnie protestować, kiedy zacząłem chodzić więcej niż 2-5 kilometrów.
Jako zastępstwo wybrałem najtańsze buty z kategorii 'Chodzenie' w Decathlonie. Tak mam, że czasem chcę kupić coś niezbyt drogiego, aby przekonać siebie i innych, że nadają się doskonale do czegoś więcej, niż producent przewidział. Na przykład ten wpis tworzę na laptopie poleasingowym, który ma u mnie swoje drugie życie :) Ale wróćmy do tematu. Na początku buty sprawdzały się wyśmienicie. Za nic miałem ich opis, w którym jasno napisano, że są przeznaczone do 'okazjonalnego' chodzenia. I muszę przyznać rację. Do tego doskonale się nadają. Ja przeszedłem w nich bez większych problemów ok 100 kilometrów... Ale pod koniec naszego współżycia one także dały wycisk moim stopom. I to mimo, iż używałem w zestawie z nimi doskonałych (w mojej opinii) skarpet Newfeel ws 100 mid. Są tanie, ale sprawdzają się bardzo dobrze. Zatem buty odstawiłem, kupiłem nowe i... na razie testuję. Gdy przejdę w nich co najmniej 100 kilometrów, to zapewne podzielę się z Wami moimi uwagami co do nich.
Buty pw 100 - polecam do chodzenia okazjonalnego
A co ze mną zostaje? Cała reszta :) Zatem spodnie Nyamba gym&pilates 100. Podobnie jak gro mojego 'sprzętu' są z Decathlonu. Są dość tanie, ale sprawdzają się wg mnie wzorowo.
Zostają tez skarpetki wspomniane w akapicie powyżej. Są naprawdę spoko i sprawdzają się także w moich nowych butach. Polecam.
Zostaje bluza Slazenger, o której już kiedyś wspominałem. Co prawda ostatnio zmieniła się na miejsca z podpinką polarową z kurtki z Decathlonu ;-), ale to tylko ze względu na chłód panujący wieczorami.
Zostają tez moje odblaski. Albo raczej 'lampeczki'. Poniżej zamieszczam ich foto zbiorcze. Na foto brakuje tylko mojej niebieskiej latarki, ale ona nie jest zbyt fotogeniczna... Może, kiedyś ; -) Do opisywanej opaski odblaskowej w kolorze białym i dwóch opasek z czerwonymi diodami opisywanymi ostatnio, dołączyła lampka ledowa przednia na klatkę piersiową. Nabyła ją dla mnie moja Żona w namiocie przy znanym sklepie Biedronka. Jakość sprzętu jest dyskusyjna, na samym początku nie mieliśmy zbyt wielu miłych chwil, ale powoli się 'docieramy'. Zdaje się, że cena sprzedaży była na poziomie 29.99 zł. Szczerze - długo zastanawiał bym się nad jej zakupem za taką cenę. W namiocie kosztowała za sztukę ok 5 zł dzięki kumulacji promocji. Za tę cenę sprzęt jest do przełknięcia ;-) Zatem zerknijcie jak prezentuje się moja oświetleniowa grupa. Biel przedniej lampki przyćmiła czerwień opasek, ale...
Zostaje ze mną też ten cały elektroniczny sprzęt, który pozwala mi na zachowywanie moich treningów i pomaga w analizie tras i tego co udało się zrobić w ciągu tygodnia, miesiąca... Jest to zatem mój smartphone do obsługi Endomondo (i Relive) oraz wspaniały Amazfit Bip S. Wraz z nim jest rewelacyjny program Zepp do obsługi tegoż i umożliwiający analizę tras jak i gromadzi historię tego co robię. Polecam. O samym zegarku jeszcze kiedyś pewnie więcej napiszę. A teraz tylko rzeknę, że od tego 'odcinka' we wstępie do kolejnych notek podaję wszystkie dane dotyczące tras w tygodniu/miesiącu tylko w oparciu o aplikację Zepp. Zostawiam tylko dane z niej, gdyż są one trochę mniej optymistyczne, czyli zdają się bardziej bliskie prawdzie ;-)
Na razie to tyle. Tydzień okazał się owocny, prawie 50 kilometrów, to wg mnie całkiem dobry wynik. Szczególnie po prawie dwóch tygodniach przerwy. Cóż. Pozostaje mi tylko zaprosić Was do dalszego obserwowania mojego bloga. Postaram się wrzucać tu nowe wpisy przynajmniej raz na tydzień, jako spięcie tygodniowych treningów. Tyle na dzisiaj. Trzymajcie się ciepło i nie dajcie się epidemii.
Pozdrawiam,
Marcos.
